His Story for Me

대체로 추천하는 브랜드허리 보호대맥데이비드(McDavid)→ 스포츠용, 지지력 좋음자이로넥스(GyroNex)→ 자세 교정+지지력 좋음세라밴드(TheraBand) 허리 벨트→ 의료기기 등록, 재활용으로 좋음다리 보호대(무릎, 종아리 등)맥데이비드(McDavid)ZAMST(잠스트)→ 일본 브랜드, 기능성 강함Nike, Adidas 스포츠 슬리브→ 운동용으로 가볍고 착용감 좋음정리 추천👉 가벼운 근무용, 일상 피로 방지용 → 휴책 가성비 OK👉 장시간 착용, 무거운 작업용, 통증 예방 목적 → 맥데이비드, 잠스트 등 기능성 브랜드 추천

이 전략은 약 1~2달 정도 기간을 기준으로 하고, 천천히 몸과 마음을 개발 환경에 맞춰 가도록 도와줄 거야.1단계. 준비 및 마음가짐 (1주차)목표 설정: 복귀 후 2달 동안 이루고 싶은 목표를 구체적으로 정해봐. (예: 최신 기술 스택 익히기, 간단한 프로젝트 완성하기)심리적 안정: ‘완벽하지 않아도 괜찮다’, ‘실수해도 배움의 과정이다’라는 마인드셋 다지기스케줄 준비: 일과 휴식 시간을 구분해 계획표 만들기 (예: 집중 작업 50분, 휴식 10분)2단계. 기술 복습 및 최신 트렌드 익히기 (2~3주차)기술 점검: 이전에 잘 다뤘던 기술과 최신 기술 중 회사에서 많이 사용하는 걸 중심으로 다시 공부하기실습 중심 학습: 예제 코드 작성, 간단한 문제 풀이 등으로 손을 익히기커뮤니티 활동: 온라인 개발자..

1. 소수에게 집중하기많은 사람을 동시에 신경 쓰기보다, 정말 편안하고 믿을 수 있는 몇 명에게 에너지를 집중해.그 사람들과 깊이 교감하는 시간이 너에게 더 큰 힘과 안정감을 줄 거야.2. 일정한 ‘나만의 시간’ 확보하기하루 중 꼭 혼자만의 시간을 정해서 휴식과 재충전 시간을 가져.산책, 독서, 음악 감상, 명상 같은 활동이 좋아.스마트폰이나 SNS에서 잠시 멀어지는 것도 큰 도움이 돼.3. 대화할 때 ‘의도적 경계’ 만들기대화를 나눌 때 내 에너지가 소진되기 전에 적절히 마무리하거나 잠시 휴식을 요청하는 것도 괜찮아.“지금은 좀 쉬어야 할 것 같아”라고 솔직히 말해도 이해받을 수 있어.4. 자기 자신에게 관대해지기‘모든 사람과 완벽하게 잘 지내야 한다’는 부담감을 내려놔.나 자신에게 “나는 지금 최선을..

인생이 내 마음대로 흘러가지 않는다. 나는 그것을 인정한다. 그건 나의 잘못도 아니고 이시간 이때를 지내고 있는 것이다.다만 가족들과 웃으면서 지내고 싶은데잘못된 생각으로 삶이 힘든지 남의 인생에 대해서 모라고 한다.위로하는 방법을 모른다.휴~ 가족이라고 나만 인연의 끈을 잡고 있는건지...정말 한대 때려주고 싶다.잘 살면 잘 사는 사람이 더 잘 하면 되는 거지모가 그렇게 꼬였는지 대우를 받고 싶은가보다윗사람으로서 나한테 크게 잘해준 것도 없는데 어느 순간부터 당연하게 요구한다.황당하다.이래서 사람들이 가족과 인연을 끈고 사는건가?나도 그럴 수 있겠구나 하는 생각을 한다.정말 혼자 힘으로 성공한 사람은 대단한 정신력을 가진 듯 싶다.